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Casal que treina junto faz mais sexo, diz estudo

Você está procurando uma maneira de aumentar sua motivação para treinar?

Tem vontade de fazer algum tipo de exercício, mas fica com preguiça?

Já pensou em chamar sua parceira para praticar alguma atividade com você?

Um estudo comprovou que um casal que treina junto tem mais sexo.

Nesse sentido, uma rotina de exercícios consistente pode melhorar a vida de vocês no quarto. Quer saber como? Então leia até o final.

Um estudo comprovou que um casal que treina junto tem mais sexo.

Por que treinar juntos?

Em resumo, estudos laboratoriais mostram que, depois de participarem juntos de um desafio ou atividade física excitante, os casais relatam satisfação com seus relacionamentos e mais apaixonados.

Acima de tudo, o exercício é um exemplo perfeito de atividade revigorante que pode ter esses efeitos positivos.

Enfim, é a excitação fisiológica, ao invés da novidade ou desafio da atividade, que impulsiona a atração romântica.

Isso sugere que compartilhar um objetivo de fitness , fazer corridas regulares juntos, dançar em salão de baile ou ter uma noite no ginásio pode melhorar a qualidade do seu relacionamento amoroso.

Casal que treina junto, permanece junto

Nos dias de hoje, todo mundo aceita que a saúde e fitness são partes essenciais da vida. Entretanto, ainda existem algumas pessoas que ainda não conseguiram abraçar um estilo de vida saudável.

Para acompanhar o ritmo acelerado da vida, você precisa se exercitar para se manter saudável e ativo. 

A saber, se você é fisicamente ativo, não perca a esperança em sua parceira.

Em vez disso, tente ajudá-la a entender os benefícios de trabalharem juntos. Além do mais, você poderia ser sua inspiração e motivo.

Visto que trabalhar juntos não só manterá vocês dois saudáveis, mas também ajudará em outros aspectos de sua vida.

Casal que treina junto melhora sua relação sexual.

Em uma pesquisa conduzida em 2013, 66% dos corredores entrevistados disseram que trabalhar em conjunto com outro trazia melhorias significativas para suas vidas sexuais.

Em conclusão, a porcentagem de homens (71%) foi ligeiramente superior à das mulheres (62%). 

Correr aumenta o interesse pelo outro 

Em outro estudo feito em 2015, 41% dos 1.000 corredores entrevistados disseram que se sentiam eufóricos após o treino e mais atraídos pelo parceiro(a).

Isso não é tão surpreendente: quando você corre, seu corpo libera alguns dos mesmos hormônios liberados durante o sexo.

Além disso, as endorfinas, também conhecidas como “hormônios felizes”, ajudam a aliviar a dor, diminuir a ansiedade e dar a você uma sensação de euforia.

Uma vez que o casal treina junto, começam a ter mais interesse um pelo outro.

Exercícios regulares o tornam mais desejável 

Em primeiro lugar, a University of Arkansas examinou 408 participantes (que se exercitavam 3-4 vezes por semana).

Na ocasião, 80% dos homens e 60% das mulheres se sentiam mais desejáveis ​​devido ao exercício regular. 

Melhora sua potência 

Um estudo com 30.000 pessoas conduzido pela Escola de Saúde Pública de Harvard descobriu que homens que se exercitam regularmente têm um risco 30% menor de impotência do que pessoas fisicamente inativas. 

Mais orgasmos 

Mas o exercício regular pode fazer muito mais: também pode levar a mais orgasmos e melhorar a “boa forma de casal”.

Enfim, 78 homens testados começaram a correr quatro vezes por semana. No período de 9 meses, eles relataram um aumento de 30% na atividade sexual. O número de orgasmos também subiu 26%. 

Deixam vocês na mesma página

Antes de mais nada, compartilhar objetivos semelhantes, e fazer parte da jornada fitness da sua parceira, garante que um perceba o esforço do outro para ser uma versão de si mesmo.

Um corpo esculpido vem com melhor energia, melhor resistência, flexibilidade, relacionamento saudável e aumento do nível de testosterona. Além do mais, leva a uma vida sexual fabulosa.

Você sabe que compartilha um grande vínculo quando experimenta as coisas juntos – seja uma aula de TRX, um desafio de Treinamento Funcional ou uma sessão de dança latina.

Torna você mais voltado para objetivos

Trabalhar em prol de objetivos comuns sempre fortalecerá o vínculo entre vocês dois.

Primeiramente, no início de cada semana, informe a sua parceira suas metas de condicionamento físico.

Ter objetivos de aptidão claros ajuda a motivar os dois a trabalharem mais para alcançá-los. Ao mesmo tempo, você tem a presença e o apoio de sua parceira ali mesmo com você.

Mesmo que vocês dois não sejam muito aptos, sabendo que é essencial tanto para vocês quanto para o fato de estarem juntos, devem continuar.

Sua parceira é sua motivação

Exercitar-se pode ser exaustivo, especialmente quando você começa.

Assim, leva algum tempo para que o corpo se acostume com as exigências físicas do exercício rigoroso.

Por sorte, você não está fazendo isso sozinho. Você tem sua parceira com você, torcendo por você, te incentivando quando sentir que não pode fazer mais.

Quem é melhor líder de torcida do que uma parceira amorosa?

Você tem alguém te checando

Ficar em forma requer que você também coma de maneira saudável, algo com que muitas pessoas lutam até se tornar parte do seu estilo de vida.

Com toda a certeza, quando ambos estão focados em ficarem saudáveis ​​juntos, os dois permanecem atentos para verificar se o outro não está sabotando sua dieta ou pulando fora do seu treino.

Assim, até que a saúde seja natural, a maioria exige que alguém nos vigie para manter-se sob controle.

Quando sua parceira tem os mesmos objetivos, ela fica de olho em você!

Uma vez que o casal treina junto, começam a ter mais interesse um pelo outro.

Você será mais feliz em seu relacionamento

Estudos têm mostrado que casais que se envolvem em desafios físicos e atividades estão mais felizes e satisfeitos em seus relacionamentos.

Casais experimentam uma excitação fisiológica após atividades físicas que alimentam a atração em relacionamentos românticos. 

Você também será mais feliz como indivíduo

O exercício tem a capacidade de melhorar seu humor e aumentar sua confiança.

Como dissemos lá em cima, as endorfinas liberadas no cérebro durante o exercício diminuem a percepção da dor.

Enfim, os efeitos das endorfinas são semelhantes aos da morfina, mas diferentemente da morfina, não há risco de dependência.

As endorfinas reduzem a depressão e a ansiedade, o que faz com que você seja uma pessoa geralmente mais feliz – o que é sempre bom em um relacionamento.

Você se aborrece menos

Treinar é uma saída para toda a energia negativa que se acumula em você.

Quando você está regularmente liberando toda essa energia negativa, não sente a necessidade de brigar com outras pessoas, incluindo sua parceira.

Sempre haverá momentos difíceis em sua vida. O exercício o ajudará a lutar contra a frustração, de modo que você não esteja mais inclinado a deixar a raiva ceder aos outros.

Fortalece seu vínculo emocional

Ao treinar em dupla, muitas de suas ações são coordenadas à medida que vocês levantam pesos, correm na mesma velocidade na esteira ou fazem exercícios para casais juntos.

Aliás, esse comportamento cria “mimetismo não verbal”.

Imitar alguém subconscientemente ajuda a construir a compreensão entre os indivíduos.

Imitar outras pessoas ao trabalhar em objetivos comuns e realizar tarefas em conjunto torna mais persuasivo. Também ajuda a desenvolver o imediatismo e tem um impacto positivo no outro.

De acordo com os psicólogos, o mimetismo não-verbal faz com que você se sinta em sintonia com o sua parceira. Você descobre que há mais concordância entre vocês dois quando estão trabalhando juntos.

Melhora sua vida sexual

Se você ainda precisa de alguma motivação para ir para a academia, deve saber que o exercício regular tem um impacto direto em sua vida sexual.

Está cientificamente provado que a aptidão física contribui para uma melhor vida sexual.

Em suma, as endorfinas liberadas em seu cérebro têm efeitos semelhantes aos dos hormônios sexuais.

Nesse sentido, sua frequência cardíaca, digestão e libido melhoram com o exercício.

A energia liberada durante as atividades é bombeada por todo o corpo, incluindo seus órgãos sexuais, o que pode realmente dobrar o desejo pela intimidade física.

Aliás, exercícios de força específicos podem aumentar a libido, provocando hormônios de crescimento no corpo, aumentando os níveis de testosterona no sistema, o que leva à excitação.

Uma vez que o casal treina junto, começam a ter mais interesse um pelo outro.

Aumenta a atração

Exercitar-se com sua parceira garante que ela fique (ainda) apaixonada por você.

Como?

Bem, o exercício leva a alguns sintomas muito específicos.

Sua frequência cardíaca está alta, seu pulso está acelerado, você está suado e tem falta de ar. Soa familiar, certo?

Os sintomas fisiológicos do exercício são muito semelhantes aos que experimentamos durante o sexo.

A pesquisa mostrou que nossos corpos podem interpretar os sintomas e atribuí-los erroneamente à excitação sexual.

Convença sua parceira a ir ao ginásio com você. Ela ficará mais atraída fisicamente sem saber o porquê. Faça disso um hábito e ela achará você muito mais atraente.

Melhora a eficiência de seus treinos 

Um conceito de longa data na psicologia social é que a mera presença de outra pessoa afeta sua capacidade de realizar uma atividade.

Mesmo se você já se sentir competente em fazer um determinado exercício, trazer sua parceira pode ser uma maneira fantástica de aumentar sua produção de energia.

Por exemplo, a presença dela aumentará sua velocidade, sem que você necessariamente tenha consciência disso. 

Ajuda você a atingir suas metas de condicionamento físico. 

Quando os parceiros se preocupam com o condicionamento físico – o próprio e o do outro – fica mais fácil atingir as metas.

Um estudo recente de casais heterossexuais mostrou que os maridos de peso médio, que se preocupam com a aptidão, se envolvem em mais atividades físicas quando suas esposas oferecem comentários mais favoráveis ​​relacionados à saúde.

Compartilhar os altos e baixos de uma caminhada matinal diária, um passeio de bicicleta difícil ou uma aula extenuante de Zumba pode fornecer o contexto perfeito para esses comentários. 

Exercícios que podem ser feitos pelo casal que treina junto

Só para exemplificar, aqui estão algumas dicas de treinos que vocês podem fazer juntos para dar um bom impulso ao seu relacionamento:

Aulas de combate

As aulas de boxe são perfeitas para casais, como exercícios de corpo inteiro, de alta intensidade, foco em condicionamento corporal, queima de calorias e benefícios cardiovasculares, atraem homens e mulheres.

Talvez provavelmente, por causa da natureza física, é uma maneira divertida de resolver a frustração e canalizar qualquer atrito de maneira positiva.

AntiGravity Yoga

AntiGravity Yoga literalmente leva a ioga a novas alturas.

Suspenso do teto em uma rede de seda (totalmente segura), você faz posturas de yoga como apoios manuais e inversões, o que fortalece os músculos e libera a pressão.

Além de ser uma experiência sensual que os casais podem compartilhar, há também inegáveis ​​benefícios corporais.

Aliás, a yoga fortalece os músculos pélvicos de uma mulher.

Um estudo no Journal of Sexual Medicine descobriu que indivíduos que praticavam ioga por 12 semanas triplicaram o tempo que duraram na cama – de 7,3 minutos para 22! ” Ótimo esporte para um casal que treina junto.

Ginástica

Exercícios de ginástica desafiam o corpo inteiro combinando movimentos familiares de exercícios físicos, como chutes e lifts, com disciplina mental para aumentar o equilíbrio emocional e físico.

Como uma pessoa precisa encontrar a outra, é uma ótima maneira de construir confiança em seu relacionamento.

Sem dúvida, há também a questão do encorajamento, em que um apoia o outro, o que é uma ótima maneira de aprofundar a conexão. 

Conclusão

Em conclusão, casal que treina junto tem uma vida mais saudável. Ainda ganha corpos mais tonificados e, é claro, uma vida sexual muito melhor.

Aliás, essas são motivações suficientes para começar hoje mesmo uma rotina de exercícios, não é mesmo?

Então que tal começar com exercícios pélvicos?

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